HALT IM WANDEL

Wer hält die Frau, die alles hält? Ein Kurs für Mütter, die mit weniger Mental Load, mehr Energie und Zeit für sich selbst leben möchten.

Seit du Mutter bist, hat sich vieles verändert: dein Alltag, dein Körper, deine Beziehungen, dein Blick auf dich selbst. Fachleute nennen diesen Übergang Matrescence, so etwas wie eine zweite Pubertät. Zwischen Familie, Job und dem ständigen Mitdenken für alle bleibt kaum Zeit für dich. In diesem Kurs lernst du in einer kleinen, vertrauten Gruppe, aus einer unsichtbaren Last sichtbare Schritte für dich zu gestalten.

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WACHSEN STATT ZU FUNKTIONIEREN

Du musst nicht die Alte werden. Du darfst die Neue kennenlernen.

Die unsichtbare mentale Last sichtbar machen und dich entlastet fühlen.
Du verstehst, was sich seit dem Mamawerden in dir verändert hat, und findest in deinem neuen Alltag Freude, Energie und Kraft.
Ein Raum, in dem du dich verstanden und gehalten fühlst, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.
Stress rechtzeitig erkennen und liebevoll angehen.
Erschöpfung, Zweifel oder Unsicherheit als Mutter: Alles hat endlich einen Raum.

DEIN KURS

Inhalte

WO STEHST DU?

Du machst sichtbar, was du wirklich trägst, ganz ohne Bewertung.

MENTAL LOAD

Du musst nicht alles allein tragen. Du sortierst deinen Mental Load und findest Lösungen.

RAUM FÜR DICH

Endlich verstehen, was in dir vorgeht. Du fühlst dich entlastet und gehalten.

DEIN NEUER ALLTAG

Du lernst, mit den Veränderungen umzugehen, und entwickelst Routinen, die zu deinem Leben als Mama passen.

Es geht nicht darum, dich weiter zu optimieren oder wieder die Alte zu werden, sondern zu verstehen, was in dir vorgeht, und gut damit umzugehen.

Auf einen Blick

Die Eckdaten zum Kurs

Gruppengröße

Max. 10 Mütter

Umfang

4 Termine, à 5 Stunden

Termine

9. & 23.01.27 6. & 27.02.27

Ort

Salierring 11, 50677 Köln

Preis

449 € für 4 Termine

Die Gruppe bleibt bewusst klein (max. 10 Mütter). Die Plätze sind begrenzt, Anmeldeschluss ist der 31.12.2026.

Plätze begrenzt

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